フォーム改善（下半身） ランニングの最重要技術「乗り込み」徹底解説！バネの力を使いこなして楽に速くなる秘訣
為末大学｜ランニング最重要技術「乗り込み」を徹底解説。バネの反発力を最大限に利用し、筋力を使わず楽に速く走るための構造化メソッドを紹介します。足首・膝・股関節のバネに加え、腹圧を使った体幹ロックでエネルギーロスを防ぎ、水平移動を実現する秘訣を解説。
2025-11
フォーム改善（下半身） 
フォーム改善（下半身） 🔥トレーニング報告🔥 11/10(月)〜11/16(日)
みなさん、こんにちは！私事ですが11月17日（日）の日立シーサイドマラソンに参加してきました！今シーズン初めての大会となり、夏場の走り込み、普段の体幹トレーニングの成果がどの程度出るのか、期待しながら臨みました。フルマラソンは3年目。ようや...
やたっちょRUN記録 🔥トレーニング報告🔥 11/3(月)〜11/9(日)
みなさん、こんにちは！小学生の息子がクラスが学級閉鎖になりましたが、風邪が流行ってきてますね💦我々市民ランナーにとっては、もちろん風邪は大敵！鼻水すすったり、咳しながらのRUNは辛いですよね😅とはいえ、100％逃れることはできないの極力かか...
やたっちょRUN記録 🔥トレーニング報告🔥 10/27(月)〜11/2(日)
みなさん、こんにちは！マラソンシーズンに突入しましたね！みなさんは今シーズンのフルマラソンは出場されましたか？結果報告のYouTube動画やXでの投稿が増えていて、早く１本目の大会を走りたくてウズウズしています😼自己満ながら今週も1週間の記...